Tag 3. Übungen, um den eigenen Weg zu verstehen

Die Übung "Mein Meisterwerk"

Stellen Sie sich vor, Sie kommen auf eine Insel, die alle bisher für unbewohnt gehalten haben. Doch es stellt sich heraus, dass auf der Insel ein sehr brutaler Stamm herrscht, der Sie gefangen nimmt. Und es heißt, Sie können nur dann wieder frei werden, wenn Sie dem Häuptling ein wahres Meisterwerk hinterlassen - egal, ob Sie es mit Ihren Händen oder mit dem Kopf geschaffen haben.

Überlegen Sie sich, wie dieses Meisterwerk sein soll. Es kann alle möglichen Eigenschaften haben. Das muss kein hervorragendes Gemälde oder ein romantisches Lied sein. Hauptsache, es stammt von Ihnen. Woran haben Sie als Erstes gedacht? Was können Sie am besten? Können Sie einen Artikel schreiben? Oder die Leute vom Stamm so anführen, dass sie in drei Tagen einen Taj Mahal errichten?

Die Übung "Angst"

Überlegen Sie sich, was Sie erreichen wollen oder welcher Traum Sie seit langem nicht in Ruhe lässt. Allein beim Gedanken daran sollten Sie vielleicht Gänsehaut bekommen. Der Traum muss groß und ambitioniert sein - er kann Sie sogar erschrecken und auf den ersten Blick fernab jeder Realität liegen. Zum Beispiel: Sie träumen davon, einen eigenen Film als Regisseur oder als Produzent zu drehen. Oder Sie wollen ein eigenes Business starten. Schreiben Sie 3-5 Hauptängste, die Ihnen eingefallen sind, und überlegen Sie, was passiert, wenn Sie diesen Ängsten nachgeben? Was passiert, wenn Sie das tun? Und wenn Sie das nicht tun? Sie werden sicherlich Kraft und Freude fühlen, wenn Sie daran denken, was Sie wirklich wollen.

Die Übung "Frage sie"

In dieser Übung sollen Sie Ihren Freunden, Verwandten und Kollegen eine Liste von Fragen übersenden, mit der Bitte, möglichst ausführlich darauf zu antworten. Wählen Sie aufmerksam die Personen aus, die Ihre Fragen bekommen sollen, denn es muss Ihnen angenehm sein, das zu tun.

Fragenkatalog:

• Wonach fragen mich andere Leute meistens? Um welche Ratschläge bitten Sie?

• Habe ich Kenntnisse, die auch andere Leute bekommen wollen? Was sind das für Kenntnisse?

• Welche Schwierigkeiten im Leben habe ich schon erfolgreich überwunden?

• War ich irgendwo dort erfolgreich, wo andere gescheitert sind?

• Wie kann ich anderen Menschen nützlich sein?

• Welche meiner Dienstleistungen würden Sie bezahlen?

• Was hätten Sie verloren, wenn Sie mich nie getroffen hätten?

Die Übung "Ich und meine Vorfahren"

Fragen Sie Ihre Eltern, welche Begabungen und Talente Ihre Großeltern und Urgroßeltern hatten. Stellen Sie sich vor, auch Sie hätten diese Talente. Möchten Sie sie haben? Wenn nicht - warum? Was hätten Sie anders gemacht? Was für ein Leben möchten Sie haben?

Eine weitere Variante dieser Übung sieht wie folgt aus: Stellen Sie sich vor, Sie sind 90 Jahre alt und erzählen Ihren Enkeln über Ihr Leben. Was würden Sie ihnen sagen? Was haben Sie erreicht und geliebt? Und was haben Sie schnell vergessen?

Die Übung "Beobachter"

Dazu sollten Sie sich selbst den ganzen Tag beobachten und die Beobachtungen aufschreiben. Halten Sie dabei einfach Ihre Gedanken fest. Was bereuen Sie? Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Wovon träumen Sie? Wann schlägt Ihr Herz höher, wann wird Ihnen etwas unangenehm? Was fühlen Sie, wenn Sie sich für ein paar Minuten den Erinnerungen hingeben?

Lesen Sie am nächsten Tag noch einmal das durch, was Sie gestern geschrieben haben. Stellen Sie sich vor, Sie beobachten jetzt alles von der Seite. Bewerten Sie Ihre Gedanken unvoreingenommen: Was gefällt Ihnen, worüber haben Sie mit Begeisterung gesprochen, woran haben Sie sich oft erinnert, was hat Sie gefreut und was hat Sie traurig gemacht?

Die Übung "Starke Seiten"

Hier benötigen Sie ein Blatt Papier - und je größer es ist, desto besser - und etwa eine Stunde Freizeit. Teilen Sie das Blatt in 4 Spalten auf. Die erste Spalte bezieht sich auf Kenntnisse und Fertigkeiten. Schreiben Sie alles hinein, was Sie wissen und was Sie können, ganz egal, ob Sie das gut oder schlecht können. Zum Beispiel: Sie fahren gut Ihr Mokick, Sie können ein Team leiten oder backen ganz leckere Kekse usw. Die zweite Spalte sind Ihre Lieblingsbeschäftigungen und Hobbys, das ist das, was Sie in Ihrer Freizeit tun oder tun möchten. Hierher können Sie auch Ihre Kinderträume eintragen, die nie wahr geworden sind. In die dritte Spalte kommt alles, was die Menschen von Ihnen erwarten, womit Sie ihr Leben verbessern können. Und die vierte Spalte sind die Ressourcen, über die Sie verfügen, und zwar Information, Geld, Zeit, innerer Zustand, kurz - alles Mögliche.

Jetzt kann die Liste ausgewertet werden. Wählen Sie die interessanteste Beschäftigung aus der ersten Spalte aus. Fügen Sie ihr aus der zweiten Spalte das hinzu, was Sie gern tun möchten. In der dritten Spalte finden Sie das Bedürfnis der Menschen, das durch diese Handlung befriedigt wird, und in der vierten die Ressourcen, die dazu erforderlich sind. Erstellen Sie auf diese Weise 3-5 solche Ketten, wählen Sie diejenige aus, die Ihnen die größte Freude bereitet, und beginnen Sie Ihren Weg zu dem Traum, die diese Kette mit sich bringt.

Und nun stellen Sie sich vor, woraus die Routine bestehen wird, wenn Sie ans Ziel gehen. Sind Sie sicher, dass Sie das Ziel jeden Tag erreichen werden und nicht auf der Strecke bleiben? Wie wird der tägliche Prozess der Zielsetzung aussehen? Kann es passieren, dass Ihre Ressource irgendwann zu Ende geht?

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