Испытываете ли вы стресс? Пройдите тест Lectera и оцените свой текущий уровень стресса!

Ведь это доказывает, насколько сильно с каждым годом усложняется наша жизнь. Помимо того, что нам постоянно приходится справляться с высокой конкуренцией на рынке труда и экономическими потрясениями, теперь к ним добавилась еще и эпидемия. Хорошо, что не пришельцы!

Стресс - это естественная реакция организма на внешние угрозы или вызовы, посягающие на ваше чувство безопасности и стабильности. Стресс опасен не сам по себе - он опасен тем, что может стать хроническим и привести к тревожным расстройствам, если с ним не бороться. Мы предлагаем вам ответить на 10 вопросов, чтобы оценить ваш текущий уровень стресса и выяснить, нужно ли немедленно предпринимать какие-то действия, чтобы избавиться от него. И если нужно, то какие? Чем помочь себе, чтобы снова вернуть радость от работы и жизни? Lectera все расскажет и подскажет!

1/10

Испытываете ли вы стресс? Пройдите тест Lectera и оцените свой текущий уровень стресса!

пройти тест

Как часто вы испытываете головную боль?

• Часто, бывает, даже по утрам
• В конце рабочего дня бывает
• Очень редко

Дальше

Какая первая мысль приходит вам на ум, когда наступает время понедельника?

• «Может быть, мне пора подумать о смене работы?»
• «Когда уже снова выходные…»
• «Ох, столько всего нужно успеть сделать на этой неделе!»

Дальше

Чем вы обычно занимаетесь в свободное время?

• Уделяю время хобби и общению с близкими
• Прокрастинирую, лежа на кровати
• Выполняю домашние и другие дела

Дальше

Предположим, босс вызвал вас на ковер и отчитал за плохо сделанную работу, хотя вы уверены, что сделали все верно. Ваша реакция?

• Скорее всего, расплачусь и брошусь все переделывать
• Попробую объяснить боссу, что сделал все верно, и он что-то путает
• Психану и откажусь что-либо менять, потому что я изначально сделал все верно

Дальше

Страдаете ли вы бессонницей?

• Регулярно испытываю проблемы с засыпанием и пробуждением
• Я сплю как младенец!
• Если сильно понервничаю, то да

Дальше

Как часто вы болеете простудными заболеваниями?

• В последнее время болею каждый месяц
• Раз в год, а то и реже, к счастью
• Раз в полгода, обычно если перемерзаю или заражаюсь

Дальше

Какое из этих описаний подходит вам больше всего?

• Меня легко вывести из себя или заставить паниковать
• Я лоялен к ошибкам и всегда иду навстречу людям
• Я не люблю проявлять эмоции, но часто тревожусь по пустякам

Дальше

Ради чего или почему вы работаете там, где работаете?

• Ради денег, чтобы обеспечить себя и близких
• Потому что это доставляет мне удовольствие
• Я хочу стать известным и высокооплачиваемым экспертом в своей нише

Дальше

Вы провалили дедлайн или выполнили задание неверно. Ваша первая мысль:

• «Теперь меня точно уволят»
• «Блин, опять»
• «Надо срочно как-то исправить это»

Дальше

В работе вы руководствуетесь принципом:

• Все должно быть сделано идеально
• Главное, доделать это хоть как-то и уйти домой
• Главное — принести компании результат

Узнать результат

Ваш результат

Испытываете ли вы стресс? Пройдите тест Lectera и оцените свой текущий уровень стресса!

Пройти тест заново