Empfinden Sie oft Stress? Machen Sie den Test von Lectera und bewerten Sie Ihr aktuelles Stressniveau!

Das beweist, dass unser Leben von Jahr zu Jahr schwerer wird. Neben der hohen Konkurrenz auf dem Arbeitsmarkt und den ökonomischen Erschütterungen haben wir es jetzt noch mit der Pandemie zu tun. Wie gut, dass wir uns nicht noch gegen die Aliens wehren müssen!

Stress ist eine natürliche Reaktion des Organismus auf äußere Gefahren und Herausforderungen, die unsere Sicherheit und Stabilität bedrohen. Der Stress selbst ist nicht sehr gefährlich. Viel schlimmer wird es, wenn der Stress chronisch wird und zu schweren Störungen führen kann, wenn dagegen nichts unternommen wird. Wir schlagen Ihnen vor, 10 Fragen zu beantworten, um Ihr aktuelles Stress-Level zu bewerten und herauszufinden, ob Sie unverzüglich etwas tun sollen, um den Stress abzubauen. Und wenn ja: was sollte das sein? Wie kann man sich selbst helfen, um vom Leben und von der Arbeit wieder Freude zu empfinden? Lectera erzählt das und gibt Ratschläge!

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Wie oft haben Sie Kopfschmerzen?

• Oft, manchmal sogar morgens
• Manchmal, gegen Feierabend
• Sehr selten

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Was ist Ihr erster Gedanke, wenn der Montag naht?

• «Es dauert jetzt so lange, bis wieder Wochenende ist…»
• «Ich muss noch so viel in dieser Woche schaffen!»
• «Vielleicht sollte ich den Job wechseln?»

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Was tun Sie gewöhnlich in der Freizeit?

• Ich wende mich dem Hobby und der Familie zu
• Ich liege einfach im Bett und tue rein gar nichts
• Ich erledige die Hausarbeit und andere private Angelegenheiten

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Nehmen wir an, der Chef hat Sie in sein Büro bestellt und Ihnen wegen der schlechten Arbeit den Kopf gewaschen, obwohl Sie ganz sicher sind, Sie haben alles absolut richtig gemacht. Wie wird Ihre Reaktion sein?

• Ich breche bestimmt in Tränen aus und beginne gleich, alles neu zu machen
• Ich versuche, dem Chef zu erklären, dass ich alles korrekt gemacht habe und er einem Irrtum erlegen ist
• Ich flippe aus und weigere mich, etwas zu ändern, weil von Anfang an alles richtig war

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Leiden Sie an Schlaflosigkeit?

• Ich habe ständig Probleme mit Einschlafen und Aufwachen
• Ich schlafe wie ein Säugling!
• Wenn ich vorher viel Stress hatte, dann ja

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Wie oft erkälten Sie sich?

• In letzter Zeit bin ich jeden Monat krank
• Einmal im Jahr oder vielleicht sogar weniger, Gott sei Dank
• Halbjährlich, hauptsächlich nur dann, wenn ich gefroren bin oder was abgekriegt habe

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Welche dieser Beschreibungen trifft auf Sie zu?

• Ich bin leicht aus der Fassung zu bringen oder in Panik zu versetzen
• Ich bin nachsichtig und komme den anderen immer gern entgegen
• Ich zeige ungern meine Emotionen, rege mich aber oft wegen Lappalien auf

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Wofür oder warum arbeiten Sie dort, wo Sie jetzt tätig sind?

• Wegen des Geldes, um mich und meine Familie zu versorgen
• Weil mir die Arbeit Spaß macht!
• Ich will ein bekannter und gut bezahlter Experte in meinem Fach werden

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Sie haben den Termin verbockt oder die Aufgabe nicht erfüllt. Ihr erster Gedanke danach:

• «So, jetzt bin ich gefeuert»
• «Na so was, schon wieder»
• «Ich muss das schnellstens wieder gut machen»

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Bei der Arbeit gehen Sie von dem Grundsatz aus:

• Alles muss tipptopp sein
• Hauptsache, ich bringe es irgendwie zu Ende – und dann Tschüss, nach Hause!
• Hauptsache, es gibt ein Resultat für die Firma

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