Как найти свое призвание, если ты подросток и тебе ничего не интересно
“И что мне делать со своей жизнью?”. Эти вопросом рано или поздно задается каждый подросток, и неважно, о чем конкретно идет речь - о выборе хобби или же будущей профессии.
“И что мне делать со своей жизнью?”. Эти вопросом рано или поздно задается каждый подросток, и неважно, о чем конкретно идет речь - о выборе хобби или же будущей профессии.
То и другое прочно взаимосвязано: по статистике, около 71% выпускников выбирают, куда поступать, ориентируясь в первую очередь на свои интересы, и психологи со специалистами по трудоустройству в один голос твердят, что все верно, так и должно быть. Хотя это не может гарантировать в современном мире, что вы точно будете работать по специальности, и ваши интересы или приоритеты не изменятся позже, иметь собственные и четкие интересы крайне важно для каждого человека. Они служат опорой при принятии решений, мотивируют учиться и достигать новых высот, помогают заводить новые знакомства и формируют характер…
Но что делать, если никаких интересов у вас нет? Почему такое вообще происходит с подростками и что с этим делать? Без паники, сейчас разберемся!
Самое важное, что нужно прояснить - это то, что с вами абсолютно все в порядке! В мире живут миллионы людей разных профессий и возрастов, которые страдают от той же проблемы, чувствуют апатию и не испытывают интерес ни к одному из хобби. Причин для такого состояния много, но само состояние необязательно является патологическим, то есть нездоровым.
Так, отсутствие интереса к чему-либо может быть обыкновенным временным эмоциональным выгоранием вследствие сильного психического истощения и усталости. Если вы продолжительное время находились в стрессе (например, весь год готовились к сложным экзаменам), то нет ничего удивительного в том, что сейчас вам хочется просто лежать и смотреть в потолок. В случае перегрузки нервная система нуждается в восстановлении, а восстанавливает ее только привычный вид деятельности, не требующий серьезных энергетических заряд. Поэтому нам и хочется просто "залипать" во что-нибудь после учебы или работы и нет ни сил, ни желания осваивать новое хобби и навыки, ведь это создает когнитивную нагрузку, а наша нервная система и так выжата до капли.
Следовательно, в данном случае, если вашему текущему состоянию предшествовал стресс, все, что нужно - это действительно ничего не делать. Выделите месяц или хотя бы пару недель на это и, главное, не пытайтесь принуждать себя к чему-либо или винить. Наш мозг не различает, когда мы действительно работаем, а когда о работе лишь думаем, и одинаково устает в обоих случаях. Поэтому, отдыхая и восстанавливая ресурсы, важно сосредотачиваться именно на отдыхе и не возвращаться к делам даже мысленно.
Но что делать, если вы потеряли интерес к хобби резко и внезапно, серьезный стресс этому не предшествовал, а длится такое состояние уже дольше месяца? В таком случае это может быть экзистенциальный кризис. Принято считать, что впервые человек сталкивается с ним лишь к 30 годам, но это заблуждение. Большинство людей переживают первый экзистенциальный кризис, еще будучи подростками, в 13-18 лет. Во многом кризис "помолодел" из-за образовательной конкуренции и социальных сетей, угнетающих своими историями в духе "Заработал первый миллион в 15 лет". Помимо апатии, для экзистенциального кризиса свойственны такие симптомы, как головные боли, бессонница (или наоборот постоянное желание спать), чувство безнадежности, вопросы "Зачем я вообще живу?", конфликты с близкими на этой почве и постоянная тревога, сопряженная с низкой самооценкой, непониманием своих целей и планов. Нередко экзистенциальный кризис напоминает депрессию или превращается в полноценный депрессивный эпизод. Но, в отличие от "чистой" депрессии, экзистенциальные кризисы считаются нормой. Это всегда точка роста, через которые рано или поздно проходит каждый человек и без которых не было бы личностного развития. В данном случае вы можете обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту, чтобы закончить экзистенциальный кризис как можно скорее, а можете просто переждать его и попробовать советы из этой статьи, которые тоже подходят.
Несколько иная ситуация, если вы не испытываете интерес к каким-либо хобби на протяжении всей жизни, то есть не можете вспомнить определенный момент, когда это началось. Кажется, вы никогда ничем не занимались с охотой вовсе. Причина такого может быть в чрезмерном родительском контроле. Когда кто-то с детства решает за нас, чем мы хотим увлекаться (например, без спроса записывает в ненужный кружок), мы привыкаем к отсутствию выбора и попросту не умеем делать его самостоятельно. Поскольку во взрослом возрасте это чревато инфантилизмом (сохранением детского поведения), важно вовремя осознать эту проблему и учиться принимать решения с мелочей. Выбор первого самостоятельного хобби как раз отлично для тренировки этого навыка подходит!
Практически все хобби можно разделить на две категории - активные хобби (ради которых вам нужно как минимум выйти из дома) и пассивные (которыми можно заниматься дома или на одном месте). Выбирать можно, исходя из того, интроверт вы или экстраверт, но не только! Хобби - это всегда возможность прокачать и новые навыки заодно. Так, есть:
Спортивные хобби. Например, езда на велосипеде, хайкинг, командные игры на свежем воздухе, кроссфит, верховая езда, плавание и все то, что так или иначе развивает вас физически.
Окружающая среда. Садоводство, собирательство грибов и ягод, походы, путешествия, археология, рыбалка, уход за животными. Эти хобби развивают эмпатию и внимание, а также хорошо снимают стресс.
Социальные хобби. Это все хобби, где подразумевается общение с другими людьми: пение, исторические реконструкции, танцы, клубы дебатов, стендап, театр и т.д. Эти хобби лучше всего развивают эмоциональный интеллект и управление командой.
Рукоделие. Все хобби, связанные с ручным трудом, а именно шитье, мыловарение, свечеварение, выжигание по дереву, кулинария, вязание, скапбукинг и т.д. Такие хобби прекрасно развивают мелкую моторику, вкус и также снимают стресс.
Инженерия. Это не только робототехника и конструирование, но и сборка игрушечных моделей, пазлов. Они развивают пространственное мышление и логику, а также дают технические знания.
Искусство. Рисование, лепка, фотография, архитектура и т.д. Дает бафф и к эмоциональному интеллекту, и к пространственному мышлению, и к художественному вкусу!
Компьютеры и книги. Ведение блога, гейминг, программирование, создание анимаций, поэзия, писательство, чтение. Они могут как развивать коммуникативные навыки, так и фантазию, эмоциональный интеллект, а еще способствуют общему развитию и кругозору.
Никто другой не сможет сказать вам, в чем ваше призвание и что вам интересно. Ни родители, ни учителя, ни даже друзья. Все люди совершенно разные, с разными ценностями и убеждениями, и первый шаг к поиску своих новых настоящих интересов - это сесть и проанализировать их. Потому что самые долгосрочные и захватывающие нас хобби - это те, которые соответствуют типу нашей личности и ее характеристикам. По этой причине нас может не увлечь нечто популярное и трендовое, но откликнуться, например, вязание (потому что это нас успокаивает) или верховая езда (потому что мы любим лошадей).
Возьмите листок или любимый ежедневник, найдите тихое спокойное место и письменно ответьте на вопросы:
Какие у вас сильные стороны? Например, вы находите общий язык с любым человеком за 10 секунд, легко сочетаете разные предметы гардероба и составляете луки, хорошо дрессируете животных и т.д.
Каким вы видите идеальный мир? А себя в будущем? Что для вас важно сохранить или сделать? Например, вы мечтаете о благополучии для всех людей, чтобы люди больше помогали друг другу, и, следовательно, вы тоже хотите помогать, допустим, быть волонтером время от времени.
Какие события в вашей жизни вызвали у вас самые сильные позитивные эмоции? Какие из них, как вы думаете, заложили основу вашей личности? Например, вы можете обнаружить, что однажды ходили с родителями на гастрономический фестиваль и так поразились разнообразию блюд, что с тех пор стали часто готовить дома и экспериментировать со вкусами.
Попробуйте написать о себе эссе! Как бы вы рассказали о себе будущему Я или человеку, которым восхищаетесь сейчас? Объедините в эссе ответы на вопросы выше и поделитесь любыми другими своими размышлениями о жизни, разных сферах деятельности и занятиях. Вы внезапно можете осознать, что все это время занятие, которое воспринималось, как обычное и повседневное, на самом деле приносит вам небывалое удовольствие и "зажигает".
Вы никогда не узнаете, что по-настоящему вам интересно, пока не попробуете это. Согласно опросам, примерно 25% подростков примерно знают, чем они хотели бы заниматься, но они не знают, как подступиться к этому и начать. Допустим, вы всегда восхищались косплеем, но просто так взять и начать делать полноценные костюмы сложно, как минимум по причине отсутствия навыков шитья. Здесь есть несколько способов:
Найдите людей, которые уже занимаются тем, к чему вы только присматриваетесь, и попросите их вас научить. Для начала, конечно, задайте им вопросы о сфере их деятельности. Можно прийти в художественную студию к подруге или заглянуть в ателье знакомой родителей, чтобы наглядно посмотреть на рабочий процесс и попробовать тоже (с их разрешения). Если у вас нет подходящих знакомых, то, значит, надо их завести! Посещение тематических мероприятий поможет в этом.
Посмотрите видео на YouTube и повторяйте показанное. Видео наглядно объяснит, как мастерить поделки из дерева или готовить то или иное блюдо!
Запишитесь на мастер-класс. Многие из них проводятся бесплатно, например, на фестивалях, Дне города и другие праздники. Также есть вебинары, то есть мастер-классы онлайн!
Важно! Пробуйте даже то, в чем не уверены. Пожимаете плечами в ответ на предложение попробовать йогу или сходить на каток? Значит, сходите. Хотя бы раз попробуйте даже те хобби, которые кажутся вам странными, и вычеркивайте их из списка (обязательно заведите такой!).
Обучение по теме
Не может ли быть такого, что это ваше окружение лишает вас всяких интересов? Например, потому что они отсутствуют у них самих или же что они подавляют ваши настоящие устремления, закатывая глаза со словами "Фигня какая-то"? Попробуйте начать с новых знакомств в любом случае. Вы можете обнаружить, что и не подозревали о существовании какого-либо хобби, пока не познакомитесь с человеком, который им занимается. Новое окружение легко может "втянуть" вас во что-нибудь, например, пригласить на футбольный матч, выступление своей музыкальной группы или просто поиграть в настолки или сходить на Квиз. Вдруг вам понравится?
Неожиданно, правда? Казалось бы, это то, с чем вы хотите бороться, раз читаете эту статью, в конце концов, залипание в Instagram не хобби, но… Что, если превратить его в исследование? Ваша задача - не просто бесцельно листать ленту, а "выцеплять" увлечения других людей по фото. Для этого лучше всего подходит Pinterest, где люди нередко делятся как раз тем, чем занимаются по жизни.
Фото красиво украшенного блокнота, которое вызывает у вас желание тоже создать нечто подобное? Так это скрапбукинг! Просто атмосферное фото с книжкой и стаканом кофе в кафе? Чтение, кстати, тоже хобби. Фото из путешествия, фото в костюме для дайвинга, фото готового яблочного пирога или украшения из бисера, фото красиво обставленной дизайнерской комнаты… Почти за каждым фото стоят интересы человека, который его делал. Соберите папку с работами, которые вас вдохновляют, и попробуйте повторить понравившееся.
Конечно, далеко не факт, что вы поймете свои настоящие интересы и хобби с первого раза. Также невозможно предугадать, какое из них выльется в вашу будущую профессию и вообще поспособствует ли ее выбору. Но хобби - это необязательно о смысле жизни. Это в первую очередь способ снять психическую нагрузку и восстановиться, отдохнуть ментально и получить удовольствие и позитивные эмоции. Так что забудьте о стереотипах, что ваше хобби обязательно должно быть популярным, "уличным" или каким-то еще. Любое занятие, которое приносит вам радость, уже и есть ваш интерес! Дайте себе время и не ленитесь пробовать - и вы непременно его отыщите.
Британское правительство заявило о значительных успехах в преодолении кризиса набора учителей, отметив существенный рост числа претендентов на должность учителя-стажера и улучшение показателей удержания кадров.
В последние годы в Великобритании наблюдается заметный рост числа школьников, которым предоставляется дополнительное время на экзаменах.
Руководство частного образовательного учреждения Lomond School на западе Шотландии уверено, что такой инновационный шаг привлечёт школьников из других стран.
Дональд Трамп подписал указ о внедрении ИИ в школьное образование.
В тени оживленного шоссе в Мумбаи, Индия, расположено необычное учебное заведение, которое дарит детям из неблагополучных семей безопасное убежище и возможность получить образование.
Are you sure you want to sign out? You can’t undo this action.